Wie moderne Veränderungen des Lebensstils unser Immunsystem beeinträchtigen

Zusätzlich zu einem starken Anstieg der Prävalenz haben wir in den letzten Jahrzehnten eine Entwicklung in der Art und Weise beobachtet, wie sich unser Immunsystem schlecht verhält: eosinophile Ösophagitis, Mastzellstörungen und früh auftretender Dickdarmkrebs und viele andere. Allein diese Daten sollten uns daran erinnern, dass wir eine sich ständig weiterentwickelnde Spezies sind. Angesichts unseres sich im letzten Jahrhundert schnell verändernden Lebensstils sollte es nicht überraschen, dass wir eine Art physiologischen Kater erleben.

Als einer der wenigen in Lifestyle-Medizin ausgebildeten Ärzte für Allergieimmunologie spreche ich zunehmend über das gesamte Exposom – die Summe aller Dinge, denen wir in unserem Leben ausgesetzt sind. Alles, von Virusinfektionen über frühe traumatische Ereignisse bis hin zu der Nahrung, die wir essen, und der Luftverschmutzung, die wir einatmen, ist ein potenzieller Schuldiger, auf den wir mit dem Finger zeigen können, wenn wir nach einem Grund für all dieses Leid suchen.

In Wirklichkeit rühmt eine Mischung dieser Variablen ihre Auswirkungen auf anfällige Personen, indem sie die epigenetischen Schalter umlegen und Risse in unserem Panzer erzeugen – wodurch das empfindliche Gleichgewicht gestört wird, das an der Schnittstelle zwischen Außen und Innen besteht: unseren Epithelbarrieren. Während sich unser Verständnis durch die Arbeit von Wissenschaftlern wie Dr. Cezmi A Akdis weiterentwickelt, hat sich die Hygienehypothese zur Epithelbarriere-Hypothese entwickelt: die Theorie, dass Störungen in unserer Haut, unseren Atemwegen und unserem Magen-Darm-Trakt die Hauptursache für viele unserer Krankheiten sind Moderne: Allergien, Asthma, entzündlicher Darm und Alzheimer, um nur einige zu nennen. Wir sehen Veränderungen in unserem Mikrobiom und der Entzündungskaskade, wenn die Barriere durchbrochen wird. Wir sind immer noch auf der Suche nach Möglichkeiten zur Vorbeugung, Reparatur und Wiederherstellung des Gleichgewichts.

Wie können wir in der Zwischenzeit diesen Paradigmenwechsel angehen, wenn wir unsere Patientengespräche besprechen? Wie können wir die Beleidigungen minimieren und unsere Abwehrkräfte stärken, während wir unserem geschäftigen modernen Leben nachgehen?

Für unsere Haut:

Für unsere Atemwege:

Für unseren Darm:

Im Kern müssen wir jedoch daran denken, aus unserem Wissen und unserer Bandbreite das Beste herauszuholen, was wir können. Halten Sie es im Zweifelsfall ganz einfach, fangen Sie klein an und lassen Sie die Dinge mit der Zeit wie Schneeball zunehmen. Zu guter Letzt komme ich immer wieder auf die Idee zurück, dass Fortschritt wichtiger ist als Perfektion, denn die Realität ist, dass Stress seine eigenen physiologischen Würmer hat, mit denen man zu kämpfen hat – mehr davon ist selten hilfreich.

Kara Wada ist eine staatlich geprüfte akademische Ärztin für Allergien, Immunologie und Lifestyle-Medizin bei Erwachsenen und Kindern, Sjögrens Patientin, zertifizierte Lebensberaterin, TEDx-Sprecherin und Dr. Midwest 2023. Sie ist unter Dr. Kara Wada und auf Instagram und YouTube erreichbar , Facebook und LinkedIn. Sie ist eine nationale Expertin, gefragte Rednerin, Beraterin und Moderatorin des Podcasts „Becoming Immune Confident“. Sie ist CEO und Gründerin von The Crunchy Allergist und Virtual Sjogren's Summit und fungiert als Direktorin für klinische Inhalte bei Aila Health.

Markiert als: Allergien und Immunologie

Erhalten Sie kostenlose Updates kostenlos in Ihren Posteingang.